Welkom bij Centrum Harmonie in jezelf – Enkhuizen
voor Ademsessies, EmotieCoaching, Yogalessen & Mindfulness.
Het Centrum is voor onbepaalde tijd gesloten i.v.m. ouderschapsverlof.
Heb je behoefte aan rust en ontspanning? Dan ben je bij ons Centrum op de juiste plek. Je bent van harte welkom.
AdemCoaching, AdemSessies, EmotieCoaching, Yoga & Mindfulness – Centrum Harmonie in jezelf is gelegen in het prachtige stadje Enkhuizen. Het is een plek waar je tot rust en ontspanning kunt komen. Waar je echt even de tijd kunt nemen voor jezelf en daarbij je jezelf kunt ontwikkelen op gebieden zoals bewustwording en de lichamelijke gezondheid bevorderen.
In de huidige maatschappij zie je veel mensen maar doorrennen, vrijwel alles moet nuttig zijn en we willen en moeten zoveel (van onszelf). Dit zorgt voor een ongezonde balans in ons systeem. Niet voor niets dat er tegenwoordig zoveel mensen met burn-outklachten rondlopen. Voor zowel je lichaam als (denk)geest is het heel belangrijk om ook de tijd te nemen om volledig te ontspannen, om rust te nemen. En daarmee bedoel ik niet voor de tv te hangen, want ook hiermee ontvangen je hersenen nog steeds prikkels en ben je bezig met iets buiten jezelf. Doormiddel van de beoefening van Yoga, Meditatie & Mindfulness zorg je ervoor dat je aandacht even niet naar buiten gericht is, maar juist naar binnen. Hierdoor kom je weer in contact met je lichaam, met jezelf en voel je weer wat jouw systeem met je communiceert. Je geeft je lichaam en (denk)geest de ruimte om te herstellen en even alle overbodige ballast af te werpen.
Er worden yogalessen aangeboden in diverse vormen van yoga. In elke yogales komen elementen uit mindfulness voor en staat bewustzijn(ontwikkeling) centraal. Daarbij is de ene yogales gericht op volledige ontspanning (Yin Yoga) en wisselen we bij de andere yogales (Hatha Yoga) lichamelijke beweging af met momenten van ontspanning. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, of je nu nog nooit yoga hebt gedaan of dat je al gevorderd bent, ieder kan op zijn eigen niveau meedoen. Je kunt het niet goed of fout doen, zolang je maar luistert naar je lichamelijke grenzen, dat is het belangrijkste.
Er worden ook regelmatig acht-weekse Mindfulness trainingen gegeven met als doel o.a. bewustzijnsaandacht vergroten, leren om met gedachten, emoties en/of lichamelijke ongemakken om te gaan, meer innerlijke rust te vinden in het dagelijks leven en daarmee ook meer hier en nu te leven i.p.v. je aandacht continu te verliezen in de verhalen in je hoofd. Deze training is zowel in groepsverband te volgen als individueel. De individuele Mindfulnesstraining is ook te combineren met (Emotie)Coaching.
Ook kun je bij ons in het centrum terecht voor EmotieCoaching. en AdemCoaching. Merk je dat je in het dagelijks leven regelmatig (negatieve) gedachten & emoties tegenkomt waar de moed je van in de schoenen zakt? Ik help je graag doormiddel van een coachsessie om dit samen met jou te onderzoeken en te kijken hoe we jou weer in je kracht kunnen zetten en de balans weer kunt terugvinden.
